Syömiset ei mitenkään kamalan ihmeelliset ollut eikä mitään "sääntöjä". Ruokani oli vähän mitä sattuu, valmistin ne itse tai en. En vain ollut välittänyt mitä siitä saan, kuhan tulee maha täyteen eikä mitään hirveän epäterveellistä.
Tammikuu 2014 |
Nykytilanne on vähän toinen; käyn 2-3 kertaa treenaamassa, noudattaen toistaiseksi kahta yksijakoista sali-ohjelmaa jotka ovat molemmat koko kehon treenejä, toinen mahdollisimman isoilla painoilla ja toinen kevyemmillä painoilla, mutta suuremmalla määrällä toistoja. Tavoitteenani on siis saada enemmän lihaksia. Ruokavalioon on tullut muutoksia ja lisiä. Kanaa, riisiä, rahkaa, proteiinivanukasta.. Eikä se siihen lopu!
Viikko ilman salitreeniä tuntuu tukalalta. Siitä on tullut jonkinlaista terapiaa ja rentoutumista.. Salilla en oikeastaan ajattele muuta kuin suoritusta ja tavoitettani, aivot tuntuu virkistyneiltä kun huolet jätetään hetkeksi kotiin tai viimeistään pukkariin. Ja olokin on hyvä. :D
Kevät 2013 44/45 kg ja Joulukuu 2014, 50 kg. Nykyään tuo mekko vähän kiristää.. |
Vieläkin on vaikka mitä opittavaa, homma etenee hitaasti, mutta varmasti. Onneksi saan apuja ihanalta"valmentajaltani" joka jaksaa neuvoa ja antaa ohjeita. :) Tottakai kiitos kuuluu myös yhdelle ystävälleni jonka mukana pääsin ensimmäisiä kertoja oikeasti salille ja opin käyttämään laitteita.
- Clarissa
Hieno muutos!! :)
VastaaPoista:D Kiitos paljon
PoistaKuinka pitkä sä oot? Hieno muutos! (:
VastaaPoistaKiitos. :) Aika pätkä, pituutta on vaan 156 cm.
Poista