Siinä oli mun dieetti

Heipparallaa ja hyvää juhannusta!

Kahdeksan viikkoa dieettiä vedetty ja nyt on aika palata sitten pikkuhiljaa normaaliin menoon. Ja juhannuksena saa syödä.:) Ostin vähän herkkujakin, irtokarkkeja ja sipsejä. Niitä siis kohtuudella. Tänään tun tulin vanhemmille ruokana olikin sitten uusia perunoita, silliä, salaattia ja ribsejä. Ja punaviinin kera. Hyvää oli.

Mitä tuntemuksia nyt sitten on dieetin suhteen?

Mitään äärimmäistä painon pudottamista tässä ei tavoiteltu, vaan tosiaan pientä kiristystä jotta saadaan vähän lihasta esiin. Kiloja lähti suunnilleen viisi eli päälle puoli kiloa per viikko. Pidän sitä melko hyvänä, rasva kun lähti vain ruokavaliolla, ilman hikilenkkejä. Eikä nyt kauheasti enempää tarvikkaan poistaa.

Ja aika esitellä kuva ennen ja jälkeen. Joo, valaistus on eilainen ja kulma on vähän eri ja kamera vaihteeks vinossa, mutta eiköhän idea näy. Eniten eroa siis huomaa olkapäissä, vyötäröllä ja sisäreisissä.

Tättärää: Ennen ja jälkeen. 

Koko homma oli loppujen lopuksi ihan mielenkiintoinen kun huomasi että mitä dieettaminen on ja miltä se tuntuu. Ikävää oli se, että hermot oli kireemmällä kun normaalisti, vähän nälkä ja aterioista ei tullut kylläisyyden tunnetta. Hyvää oli se, että epämääräiset (vatsan) turvotukset jäivät pois ja koska ruokailut oli suunniteltuja, ei jääkaapissa ollut mitään "ylimääräistä" eikä mikään ehtinyt vanhentua. Uskon että se vähensi pois heitettävän ruuan määrää ja rahaa.

- - -

Keskiviikkona sain vihdoinkin geelikynnet laitatettua. En ole koskaan sellaisia omistanut joten oli kyllä kiva nähdä miten ne tehdään. Kuukauden olen ollut tietoinen kynsistä ja miettinyt millaiset haluan. Silti kaikki mitä tekijälle osasin sanoa oli: vaaleaa sävyä ja glitteriä. Ja tälläiset ihanuudet sitten tuli :)

Ei glitteriä voi olla liikaa.

Sunnuntaina on sitten lähtö lentäen Saksaan. Aika moista. Menny aika tosi nopeasti. Juhannus kuluu perheen kanssa ja treenaten vielä kerran tai pari. Matkakuvia tulee sitten facebookiin ja instagramiin aina kun netti on saatavilla. Lopulta sitten tännekin, tottakai. :)

x Clarissa

10 päivää Euroopan seikkailuun!

Kartasta näkee passin kanssa käytettävät juna- ja lauttayhteydet.

Eikä! Enää kymmenen päivää matkaan! Ihan hirvee jännitys ja odotus.

Kaikki tarvittavakin on nyt hankittu. Myös se kallis paluulippu. Loppujen lopuksi ostin myös makuupussin ja pienen päivärinkan. Ne kun piti molemmat lainata. Kyllä on kukkaro keventynyt reippaasti..

Rinkan ostin Tampereelta XXL:n myymälästä. Kiitos ystävälliselle myyjälle avusta!

Rinkka (okei, päivärinkka) on jo pakattu moneen kymmeneen kertaan ja kyllä on "vähän" miettinyt mitä matkaan ottaa mukaan. Nyt  30 litran päivärinkka painaa pakattuna vajaa kuusi kiloa ja pakkasin siis lähes kaikki mitä otan mukaan, myös ne päällä olevat vaatteet. Netistä olen lukenut paljon pakkausvinkkejä ja keskusteluja, joten uskon että olen varautunut hyvin. Lähes kaiken olen pakannut Minigrip-pusseihin koska ne saa lähes tyhjiöksi ja kunnolla kiinni.

Ja missä sitten mennään? Noh, lennämme Saksaan ja sieltä aloitamme raiteilla kulkemisen. Matka kiertää Sveitsissä, Ranskassa, Italiassa, Kroatiassa... Ateenaan asti, mistä paluulento takaisin Suomeen. Meillä on 30 päivän interrail passi, jolla tosiaan voi liikkua vapaasti tietyillä junilla tämän 30 päivän ajan. Muutamat hostellit ja sohvasurffaus-paikat on jo selvillä. Matkan varrelta tottakai loppuja varaillaan.

Treenauskaan ei aivan kokonaan jää, sillä otan matkaan mukaan kumisen jumppanauhan. Tokmannilla oli sopivasti tarjouksessa sellaiset, joten jottei salia tartte etsiä väkisin. Näillä voi treenata ulkonakin! Tottakai kävellään sun muuta mutta ei kävely painoharjoittelua korvaa.

Matkan aikana kirjoitan matkapäiväkirjaa, josta sitten julkaisen varmaan vasta matkan jälkeen otteita täällä. Matkaan kun en ota tablettia tai läppäriä, niin en pääse julkaisemaan niin helposti juttuja. Instagramia yritän päivitellä heti kun vaan tilaisuus tulee. ;D

Mm. Vipunostot sujuu oikeen hyvin, vaikka rankka liike onkin hyvällä nauhalla. :D

- Clarissa
 

Haaste: 11 asiaa minusta

Koska olen tällä hetkellä matkalla Euroopassa, kirjoitin pari postausta tänne odottelemaan valmiiksi. :) Euroopan kuulumisia saatte vielä odotella, sillä kirjoitan niistä paremmin sitten kun olen jo saapunut Suomeen.  

Ajattelin osallistua blogi-haasteeseen kun sellaiseen törmäsin. Löysin haasteen Odottavan aikaa - blogista, jossa siis haastettiin kaikki postauksen lukeneet. Hänen kysymyksensä haastetuille:

1. Mistä asiasta/saavutuksesta olet ylpein elämässäsi?

2. Minkälaista kuvittelet elämäsi olevan 20 vuoden päästä?

3. Onko sinulla joku esikuva? Kuka?

4. Minkälainen olisi unelmakotisi?

5. Millaiset blogit herättää mielenkiintosi?

6. Mitä ominaisuuksia/luonteenpiirteitä arvostat kumppanissa?

7. Loma talvisessa Lapissa vai lämpimällä hiekkarannalla?

8. Minkälainen on urahaaveesi/työsi? Mistä haaveilit lapsena?

9. Mikä on asia, jota et voi vastustaa?

10. Jos saisit muuttaa itsessäsi yhden asian, mikä se olisi?

11. Mikä on mielestäsi elämän tarkoitus?

En tiedä kuinka monia todellisuudessa kiinnostaa mutta näihin oli mielenkiintoista vastata. Omat vastaukseni.

1. Mistä asiasta/saavutuksesta olet ylpein elämässäsi?

Vaikka ei mitenkään kamalan spesiaali saavutus, niin kyllä olen ylpeä lukion päättötodistuksesta ja valkolakistani. Niitten eteen tein töitä koska en mikään hirveä "lukija-" ja "oppija-tyyppi" ole, silti todistuksessa komeilee pari E:tä.

Toinen on terveellisen elämäntavan löytäminen. Uskon että siitä tulee olemaan paljon iloa ja hyötyä tulevaisuudessa.

2. Minkalaista kuvittelet elämäsi olevan 20-vuoden päästä?

Tää on hankala, toivon että olen onnellisessa parisuhteessa ja käyn töissä. Tiedä vaikka olisin yrittäjä. Sitä toivon että silloinkin on intoa jatkaa fitness-harrastustani!

3. Onko sinulla joku esikuva? Kuka?

Oon ollu aina kauheen hankala näissä koska mitään varsinaista esikuvaa mulla ei ole. Kuitenkin vanhempiani ihailen; heidän jaksamistaan, vanhemmuuttaan. Isässäni ihailen yrittäjyyttä ja äidissäni nuorekkuutta ja uuden ammatin hankkimista vanhempana.

4. Minkälainen olisi unelmakotisi?

Tällä hetkellä asun unelmakodissani, sillä en yksineläjänä tätä enempää tarvitsisi. Paitsi että parvekkeen edelleen haluaisin. Tulevaisuudessa haluan kodin pienestä kaupungista, muutaman kilometrin päässä keskustasta, pyöräillä pääsee töihin ja harrastuksiin. Joku sopivan kokoinen moderni omakotitalo, missä on isot ikkunat... Mutta ehkä sitten joskus..

Oisko tässä mun unelmakoti... ? Vai sittenki perinteinen suomalainen puutalo? Tai jotain väliltä? ;D Aina voi haaveilla...

5. Millaiset blogit herättää mielenkiintosi?

Tykkään lukea fitness- ja lifestyle-blogeja. Sellaisia missä kerrotaan ihan normaalista arjestakin, mutta sen ohessa vinkkejä ja kilpailuja. Kaikista tärkeintä on, että kirjoittajan oma ääni ja tyyli tulee esille.
 

6. Mitä ominaisuuksia/luonteenpiirteitä arvostat kumppanissa?

Rehellisyys ja luotettavuus on ehdottoman tärkeitä. Huumorintajua pitää olla ehdottomasti. Lisäksi urheilullisuus ja terveet elämäntavat on tosi paljon plussaa, ilman niitä tuskin toimisi.
 

7. Loma talvisessa Lapissa vai lämpimällä hiekkarannalla?

Kuka haluu Lappiin lunta on tarpeeks täälläki ja hyttysiä myös. Eli lämmin hiekkaranta ehdottomasti!

Ikinä en oo Lapissä käyny. On tällänen hiekkaranta paljon houkuttelevampi. Kuva Malagasta jonne matkattiin vuonna 2011.

 
8. Minkälainen on urahaaveesi/työsi? Mistä haaveilit lapsena?

En oikein vieläkään tiedä mikä on urahaaveeni. Ehkä jotain luontoon liittyvää, tai kauneuteen liittyvää tai... Haaveilin lapsena varmaan pelkästään ratsastuksenopettajan urasta.

9. Mikä on asia, jota et voi vastustaa?

Hengailua ystävien kanssa, liityn seuraan jos vain mahdollista. Ja matkustamista. Ja hienoja kenkiä...

10. Jos saisit muuttaa itsessäsi yhden asian, mikä se olisi?

Haluaisin itselleni vähän enemmän kärsivällisyyttä. 

 

11. Mikä on mielestäsi elämän tarkoitus?

Nauttia!? En minä tiedä, en ole ihan kauhean pohdiskelevaa tyyppi joten jätän tän pohdiskelun muille.

Tälläsiä ajatuksia näistä aiheista. :)

- Clarissa 

 

Päivän ruuat kuvina

Oon dieetin kanssa jo melkein voiton puolella, kohta tulee kuudes viikko täyteen kahdeksasta. Tähän asti sujunut melko hyvin ja rasvaa on poistunut. Treeneissä jaksaa melkein normaalisti, eikä nälkäkään vaivaa pahemmin. Onhan tää vaan tällänen melko lyhyt kiristely dieetti.

Ajattelin hieman avata yhden päivän dieettiruokailujani ihan vaan siksi, että ihmiset näkee, ettei tälläsellä dieetillä syödä puolikasta omenaa ja porkkanaa päivässä, vaan saa oikeasti syödä yllättävän paljon ruokaa. Kunhan valitsee viisaasti ja laskee vähän. Ei tätä touhua kaikki tajua ja antaa olla, ei tarvi.

Eräänä aamuna instagram piristi päivääni näin.

Aamiainen: Aloitan aamuni kevyt maidolla ja myslillä. Vettä/mehua ja teetä ja jos tuntuu niin banaani ja/tai sokeritonta mehukeittoa. Aamiaisesta ei meinannu kuvaa löytyä kun aamuisin on se kovin nälkä niin haluaa vain syödä eikä keskittyä kuviin.

Toinen ateria: Lautaselle riisiä/pastaa, kanaa/naudan jauhdelihaa (10%), pakasteherneitä ja porkkanaa. Treenipäivinä lisäksi heti treenin jälkeen juon tietenkin myös palautusjuoman.

Kolmas ateria: Ruisleipää, juustoa, kinkkua, kurkkua,tomaattia ja mehua (Fun Light)/vettä. Tämän jälkeen juon kahvit, joiden kanssa (treenipäivänä ) voin ehkä ottaa jotain pientä herkkua.Siis tosi pientä :D

Iltapala: Maitorahka, Fun lightia/mehukeittoa sekaan. Joinakin päivinä proteiinivanukas.

Tälläsillä mennään nyt vielä pari viikkoa.

- Clarissa