Interrail - viikonloppu Veronassa

Jatketaampas Interrailista kertomista taas.
---

Ennen Veronaa oltiin yötä Bolognassa ja seuraava yö Roomassa, jossa käytiin täyttämässä pikapassi hakemus.

Aamuna jona lähdettiin Roomasta oli mun syntymäpäivä; aamupäivä kului aika "tehokkaasti" siinä kun jonotettiin varaamaan Veronan junaan lippuja. Aika pitkä jono oli lipunmyyntiin (lähemmän kaksi tuntia) ja seuraavaksi odoteltiinkin junaa saman aikaa.

23-vuotis päivän kunniaks pari leivosta paikallisesta leipomosta.

Iltapäivästä kuitenkin päästiin sitten Veronaan. Käveltiin jonkin aikaa rautatieasemalta keskustaan. Veronssa oli meillä sohvasurffaus paikka, jonka Noora oli pongannu. Ostettiin pikku leipomosta vähän herkkua, synttärini kunniaksi. Verona oli kyllä söpö paikka ja pari tuntia sielä kierreltiin. Lopulta otettiin taksi yöpaikkamme osoitteeseen, sillä se oli muutaman kilometrin päässä keskustasta.

Vastassa oli iloinen ja mukava italialainen mies. Ammatiltaan parturi-kampaaja. Tarjosi valkoviiniä ja mentiin syömään. Sen jälkeen kiersimme hieman keskustaa ja hän esitteli nähtävyyksiä; Julian talo ja Romeon talo mm. Illan lopuksi kävimme drinkeillä terassilla.

Paikallista viiniä.

Seuraavan päivän viettäisimm Garda-järven rannalla ottaen aurinkoa ja uiden. Aamusta eräs kaveri varoitti meitä että tulemme niin varmasti palamaan ellemme oikein läträä aurinkorasvalla. Nooh, pistetään sitä sitten.

Hieno ilma ja suunnattiin tosiaan parinkymmenen minuutin ajomatkan päähän järven rantaan. Ilma oli hyvä ja köllöteltiin auringossa ja uitiin. Sitten vuokrattiin polkuvene missä oli liukumäki. Se oli ihan huippu ja vähän kauempana järvellä oli puhtaapaa ja raikkaampaa vettä. Oli kiva pulikoida.

Illalla kun palattiin niin kyllähän sitä hyvin olitiin poltettu ihoa.. Pakaraa, käsivarsia, selkää ja naamaa oli palanut ihan tehokkaasti... Hups.. En itsekkään ollut koskaan palanut niin pahasti kuin tuolloin..

Illalla käytiin vielä ravintolassa ja jäätelöllä. Aamulla olisi aikainen herätys sillä tarvi lähteä jälleen Roomaan, tällä kertaa (toivottavasti) hakemaan valmista passia. Vaikka meille neuvottiin bussi-aikataulut, todettiin että ei osata ja kävellään mielummin. Aika kiirettä sai pitää mutta ehdiitiin junaan juuri sopivasti.

Interrail - Passi Roomasta

Hirveen pitkään siitä kun viimeks kirjotin jotain kesän matkasta. Ja seuraava ulkomaanreissu häämöttää jo viiden päivän päässä! Noh, näitä on kiva muistella. :)

Tosiaan La Speziassa Nooralta varastettiin lompakko (rahaa + Visa Electron) ja passi.

Ainoa paikka Italiassa, mistä passia voi hakea on Suomen lähetystö Roomassa. Sinne tosiaan sitten pitäisi poiketa, ei kuulunut suunnitelmiin. Roomaan matkattin Bolognan kautta, sillä sielä oli meillä yöpaikka. Bolognassa ei kauaa oltu, oikeastaan vaa yö, kun piti ehtiä Roomaan tiettyyn kellon aikaan.

Bolognassa ehdittiin ilta viettämään.

Rooman päärautatie-asema oli valtava, kun päästiin perille, tarvi meidän hommata hostelli, jottei tarvis raahata rinkkoja lähetystöön. Sinne olisi muutama kilometri matkaakin. Löydettiin yksi paikka, mutta vastaanottovirkailja oli jostain syystä ottamassa meiltä enemmän rahaa, mitä netissä väitettiin yön maksavan. Jotenkin tuntui huijaukelta ja vaihdettiin paikkaa.

Löydettiin sitten edullinen Two Ducks Hostel ja mentiin sinne. Noh, tätä paikkaa pyöritti pari intialaista tyyppiä. Huoneet ei ollutkaan siinä rakennuksessa mihin mentiin, vaan meidät vietiin muutaman kymmenen metrin päähän ja näytettiin huoneet. Ihan asiallinen, mutta ilmastointia ei...

Näitä tuli ostettua ja mäkkärin netti oli pelastus monessa kohtaa!

Minä ja Noora lähdettiin lähetystöön. Päästiin perille helposti ja ehdittiin oikeaan aikaan Sielä sitten kerrottiin miten kävi ja näytettiin dokumentteja; La Spezian poliisiasemalla täytetty rikosilmoitus ja kopio vanhasta passista. Sitten Nooralta pyydettiin passikuvaa. Ei meillä semmosta ollut kun ei kukaan sanonut että piti olla. Virkailija neuvoi lähimmän kuva-automaatin ja sinne mentiin. Automaatti söi viimeisen käteisrahan, joten kuvaan oli pakko tyytyä. Se, noh, sanotaan näin että se uus kuva hauskuutti monia, joka sen näki myöhemmin matkalla...

Kuva kourasssa takaisin lähetystöön ja asia eteni. Kunnes kysyivät että onko se passin hinta eli 160 euroa käteisenä. No ei tietenkään ollut, kun ei kukaan sanonut ettei sitä voi maksaa kortilla sielä. Siinä sitten pohdittiin että mitäs nyt. Soitin isälleni Suomeen, joka sai sitten onneksi maksettua passin pankkisiirrolla...

Olis ollut paljon helpompaa jos noista asioista olisi mainittu etukäteen. Matkalle siis voi olla ihan fiksua ottaa erillinen passikuvakin mukaan. Toki noita passikuvaus paikkoja on, mutta ei niissä mitään parhaita kuvia saa.

Saatiin homma tosiaan tehtyä ja viikonlopun yli pitäisi passia odottaan. Seuraava yö hostellissa ja lauantai-aamuna suunnattaisiin Veronaan viettämään viikonloppua. Roomaan siis palaamme vielä.

Hostellin ikkunasta näkymmää. Happy Mealin kanssa saatu poni oli loppu matkan maskottina :)

Vyötärö kapeaksi waist trainerilla

Juu-u. On tää kauheeta, mutta olen taas hieman hankkinut "välttämättömiä hyödykkeitä" itselleni - mistäs muualta kuin netistä.

Liityin pariin kirppis-ryhmään facebookissa ja ensimmäinen facebook-ostokseni olikin nää kisakengät. Homma toimi ja ostinkin sitten nyt viime viikolla parit treenitopit ja kengät, treeniin nekin. Nää nykyset kun on aika onnettomat ja ajattelin käyttää niitä huoletta tulevalla Thaimaan matkalla.

Tässä kuvassa Lorna Janen hupullinen treenitoppi, tosin kääritty ylös posen ajaksi :D

Eikä siinä kaikki! :'D Facebook-ryhmästä ostin vielä Estbelt-waist trainer korsetin. Myynti-ilmoituksessa luki, että korsettia on kokeiltu pari kertaa, joten lähes uusi. Sitähän se olikin ja alkuperäispakkauksessa.

Tälläsiä korsetteja, tai waist trainereita, nään usein mun instagram feedissäni. Kardashianien siskoksillakin nää on ollut jo pitkään käytössä, mikä nyt on omiaan lisäämään niiden suosiota. Käyttää näitä myös jotkut fitness-kisaajat ja -harrastajat. Mutta miksi näitä käytetään ja miksi itse ostin?

Noh, tässä lueteltuna erilaisia korsetin hyötyjä. Osa hyödyistä kuitenkin vaatii aika säännöllistä käyttöä, että tuloksia tulee.

Korsetin luvataan;

- kaventavan vyötärölinjaa

- auttavan selkäkipuihin ja korjaavan ryhtiä.

- nostavan rintoja

- auttavan painonpudotuksessa

- auttavan palautumaan synnytyksen jälkeen

Eniten siis itselleni näistä hyödyistä odotan vyötärölinjan kaventumista. Tai mulla se ei välttämättä kapene, mutta haluan sen pysyvän kapeana, sillä bikini fitneksessä kapea vyötärö on tärkeä ominaisuus ja haluan säilyttää omani.

Biancaneven sivuilla kerrotaan että huoletta kyseistä korsettia voi käyttää 5-9 tuntia päivässä. Kuitenkaan koko ajan ei missään nimessä ole hyvä käyttää waist traineria tai korsettia! Se heikentää keskivartalon lihakset, kun ne ns. "luottavat" korsetin antamaan tukeen ja siitä saattaa ilmetä erilaisia ongelmia. Korsettia käyttäessä on siksi tärkeää tehdä treeniä keskivartalolle.

Nyt tänään käytin ensimmäisen kerran puolisen tuntia. Testasin lähinnä kokoa ja kiinnitystä. Tuon hetken ajan korsetti tuntu ihan hyvältä, ei puristanut tai sattunut. En todellakaan tiedä onko tästä touhusta mitään hyötyä loppupeleissä, mutta ainakin on otettu tääkin huomioon. Uskoisin tulosten olevan paljon kiinni yksilöstä ja käyttö ahkeruudesta.

Biancaneveltä löytyy siis tämä korsetti! Lisäksi kun muistat käyttää koodia BIANCANEVE10 saat alennusta kaikista tuoteista -10% (Koodi voimassa 31.10.2016 asti)

Fitness Kisakengät

Ostin pari viikkoa sitten itselleni vihdoin harjoitus-/kisakengät. :)  Ajattelinkin niihin liittyen tehdä pienen postauksen (bikini) fitness kengistä; miksi ja millaiset pitää olla. Kuten eräs lukija kommentoikin, kengistä on aika vähän postauksia. Kisa-asun osana kengät ovat kuitenkin todella tärkeät.

Koristeluja saa olla miten itse haluaa.

Nämä kengät on jo käyneet kisalavalla pariin otteeseen, eli ostin ne käytettyinä. Hinta oli hieman edullisempi kuin uusien ja kunto hyvä. Pohjassa luonnollisesti tahroja kisaväristä mutta siihen ne tahriutuu sitten itselläkin niin sillä ei niin väliä, eikä se lavalla ollessa näy.

Kengät ovat osa kisa-asua bikini ja body fitneksessä. Women's physiquessa kenkiä ei käytetä. Korkokengät ovat tottakai naiselliset, mutta ne myös saavat jalkojen lihakset eritavalla esille. Kilpailija saa valita kengän värin ja tyylin, mutta kilpailuissa suositaan läpinäkyviä.

Läpinäkyvät kengät näyttävät fysiikan kunnolla kun huomio ei kiinnity kenkään. Lisäksi värillisillä kengillä jalkojen pituus saattaa näyttää lyhyemmältä ja epäedulliselta.

Kankaan väri uutena on valkoinen, mutta väri sotkee aika tehokkasti sen. Kengän tyyppi Gala 01.

Korkokengissä posettelua on tärkeää harjoitella runsaasti. Tottakai poseerausta muutenkin, mutta asennot ja kävely tuntuvat erilaisilta kengät jalassa, joten se on osattava. Jos kengillä kävely tuottaa vaikeuksia, kannattaa niillä olla vapaa-aikana ihan kotona; kokkaile, siivoa ja kävele myös rappusia(!). Mulla ei kauheesti oo ongelmia kävellä korkkareilla, mutta nää on aika eri tuntuset eikä mitkään maailman mukavimmat jalassa. Poseeraus-asentojen vaihto kauniisti on yllättävän hankalaa, mutta sitkeällä harjoittelulla saa sen sujumaan.

Erilaisia kenkiä NFEssä 2015. Kuva: bodylehti.fi

Kenkiä on onneksi monenlaisia ja valikoimissa on remmillisiä ja näitä remmittömiä versioita. Myös korkojen korkeudet vaihtelee; voi toki valita matalemman jos niissä olo tuntuu paremmalta. Lavalla on näytettävä itsevarmalta esiintyessään ja jos pelkää kaatuvansa kengillä, se näkyy esiintymisessä.

Olen myös lukenut tilanteista, jossa jalka on pienentynyt dieetillä. Jalan koon muuttuminen dieetillä on yksilöllistä ja mikäli tuntuu dieetin edetessä siltä että harjoittelukenkä ei sovi enää jalkaan ja hölskyy, on vaan ostettava pienempää kokoa. Muovin takia kenkä myös venyy suuremmalla käytöllä...

Tässä IFBB Finland:in antama ohjeistus kenkiä varten;

– Kilpailija voi itse valita kenkien värin ja tyylin. Pohjassa ei saa olla korotusta ja piikkikorko korkeintaan 120 mm (12 cm). Korokepohjakengät (ns. tolppakorko) ovat ehdottomasti kielletyt.

Näitä IFBBssä ei hyväksyttäisi kisoihin.

Kenkiä ja bikineitä löytyy käytettyinä tai jopa vain kerran sovitettuina mm. myynti-sivustoilta, blogeista, keskusteluista (esim. pakkotoisto.fi) ja facebookista. Facebookista kannattaa erityisesti katsoa ryhmä Fitness bikinit vaihtoon, jossa on myynnissä kenkiä, biksuja ja muita fitness-harrastajan/kisaajan tarvikkeita. :) Sieltä hommasin omat kenkäni.

Ja eikun posettelemaan! :D

Huom! IFBB Finland:in ohjeistus on tarkoitettu Suomen kisoihin, joten kansainvälisissä kisoissa voi olla eri säännöt. Lisäksi säännöt ovat erilaiset eri liitoissa. Ja säännöt voivat muuttua joten kannattaa perehtyä sääntöihin ja kysellä muilta.

Kenkiä, bikineitä ja koruja voit käydä katsomassa Biancanevelta