Pakettisi on noudettavissa

On ollut tää tammikuu kuin toinen joulu. Uuden vuoden tienoilla tilailin kaikenlaisia juttuja internetistä, mm. Fitnesstukusta, eBaystä, Yves Rocherilta ja mistä vielä (!).... Totta kai rahaakin on niihin kulunut, mutta varmasti tulen jokaista tuotetta käyttämään ja useimmat olivat tarpeeseen.

Tässä hieman ostoksistani ja fiiliksestä mikä tuli. 

Direct123: En ole aikaisemmin täältä tilannut mitään. Käsittääkseni virolainen firma (ei varma tieto), jossa ihan suomenkieliset(kin) nettisivut. Luin netistä muiden kokemuksia kaupasta ennen kuin tilasin tuotteeni. Luin pelkkää hyvää ja tilasin. Postimaksut tietty tuli päälle, mutta Suomessa yli 90 euron kiintolevyn sain nyt hieman päälle 70 eurolla. Ja toimitus oli nopea! Vain muutaman päivän kesti toimitus eikä mitään valitettavaa missään. Välillä kun tuntuu että joissakin paketeissa kestää ja kestää...

Fitnesstukku.fi: Ainekset palatusjuomaan ja shakeri :) Pari päivää enemmän meni kuin olisin halunnut mutta uusi vuosi, viikonloppu ja loppiainen taisi "vähän" hidastaa postipaketin kulkua. Paketissa siis kreatiinia ja vanilijanmakuista heraproteiinia. Lisäksi palkkariini tulee maltodekstriiniä.

Fitnesstukun paketissa oli Heraproteiinia, kreatiinia, sekoituspullo ja lehti.

Yves Rocher: Joo, ei lähellekkään mitään tärkeää kuin noi kaks ylempää, mutta parit kimaltavat suihkusaippuat ja huulikiilto. Piti vähän koluta alennusmyyntejä... Uutta ja yllättävää oli se ettei paketti tullutkaan Postiin vaan vähän lähempänä minua sijaitsevalle R-Kioskille. Sieltä olisi kiva hakea paketteja useamminkin. 

Heikkouksiani ovat kimaltavat asiat. Vaikkapa suihkusaippat. Cacao & Orange tuoksui syötävän hyvältä. <3

eBaystä: Legginsit saapu, matkassa olleetkin yli kuukauden, niin aloin miettimään että mahtaako tulla. Parin päivän päästä olisin pistänyt myyjälle viestiä, jolloin olisin mahdollisesti saanut rahani takaisin. Pisin aika mitä olen eBay-tilausta odottanut on ollut n. 2-3 kuukautta. Lisäksi postiluukusta kolahti CD-levykotelo ja ripsiliima. Olisiko ne tehneet yhteensä 10 euroa..

Kyllä tavaraa riittää ja itse asiassa on vielä lisääkin tulossa. Tilasin itselleni hierontapallon eBaystä ja Stadiumilta uudet urheiluliivit. Miksi? Koska vaan parilla liivillä on mun treenitahdilla ikävä touhuta kun niitä tarvisi pestä todellakin useammin ja eiköhän hierontapallokin hyvää tee.

Eiköhän nyt ole hyvä aika hillitä ostamisia ja jättää rahaa ruokaankin.

  RÖHNISCHin urheiluliivitkin tulossa. Vähän erilaista kuviota mitä yleensä. :)

- Clarissa

Proteiinipannarit

Kerrankin sain inspiraation etsiä netistä hyvää proteiinipannari ohjetta, jotta itse tekisin omia. Olen muutaman kuukauden syönyt FASTin proteiinipannareita, jotka saa tehtyä ihan jauheesta ja maidosta. Nyt halusin kumminkin tehdä itse alusta asti, lähinnä vaihtelun kannalta.

Löysinkin täältä kivalta vaikuttavan ohjeen ja testasin. Lähes kaikki ainekset löytyi ja sain testata vanilijaheraakin muualla kuin palkkarissa. :)

Itse tein seuraavalla ohjeilla, koska ihan kaikkia aineita ei ollut.

3/4 dl kaurahiutaleita

30g vaniljaheraa (tai muun makuista proteiinijauhetta)

2 munanvalkuaista

3 rkl muussattua banaania

1tl leivinjauhetta

1 rkl nestettä (maitoa, vettä…)

Sekoitin ohjeen mukaan sauvasekoittimella ja paistoin pannulla.

Alkuperäisessa ohjeessahan oli mantelijauhoa ja steviaa,joten mun piti korvata mantelijauho venhäjauholla ja pistää vähän sokeria stevian sijaan, mutta molemmat unohtu. Toisaalta, päälle pistin vadelmahilloa niin ei se sitä makeutta enempää kaivannut. Jauhoista olisi ehkä saanut vähän erilaisen rakenteen, mutta ihan hyviä näinkin tuli.

Mutta ohjeen lopussa sanottiin että pannareita tulee iso annos, mutta kyllä ite söin kerralla kaikki pannarit mitä tuli. Onhan se tietty vähän ihmisestä kiinni, mikä on iso annos ja saattaa olla että taikinan riittosuuteen vaikutti nämä mun "ainepuutteet".

Ei mikään ruokablogin taidekuva tää mun kasa, mutta hyvää oli

- Clarissa

Sali-harrastuksen alku.

Keväällä 2013, eli melkein kaksi vuotta sitten aloitin hiljalleen uuden harrastuksen, salilla käymisen. Salilla en ollut muuten käynyt kuin koulun kautta ja ehkä kerran pari vapaa-ajalla, mutta mitään en osannut tehdä. Aluksi kävin silloin tällöin ja tein mitä sattuu. Sitten mulla olikin jo ohjelma jota noudatin, mutta kävin n. kerran viikossa.

Syömiset ei mitenkään kamalan ihmeelliset ollut eikä mitään "sääntöjä". Ruokani oli vähän mitä sattuu, valmistin ne itse tai en. En vain ollut välittänyt mitä siitä saan, kuhan tulee maha täyteen eikä mitään hirveän epäterveellistä.

Tammikuu 2014

Nykytilanne on vähän toinen; käyn 2-3 kertaa treenaamassa, noudattaen toistaiseksi kahta yksijakoista sali-ohjelmaa jotka ovat molemmat koko kehon treenejä, toinen mahdollisimman isoilla painoilla  ja toinen kevyemmillä painoilla, mutta suuremmalla määrällä toistoja. Tavoitteenani on siis saada enemmän lihaksia.  Ruokavalioon on tullut muutoksia ja lisiä. Kanaa, riisiä, rahkaa, proteiinivanukasta.. Eikä se siihen lopu!

Viikko ilman salitreeniä tuntuu tukalalta. Siitä on tullut jonkinlaista terapiaa ja rentoutumista.. Salilla en oikeastaan ajattele muuta kuin suoritusta ja tavoitettani, aivot tuntuu virkistyneiltä kun huolet jätetään hetkeksi kotiin tai viimeistään pukkariin. Ja olokin on hyvä. :D

 

Muutoksia ei ole tullut tietenkään pelkkään tietoon ja osaamiseen, vartalo on muuttunut aika paljonkin; kroppaan tullut massaa päälle viisi kiloa (n. 44 kg -> n. 50 kg). Varmasti enemmänkin olisi tullut jos olisin vetänyt alusta asti aivan täysillä ja täydellisellä ruokavaliolla ja lisäravinteilla. Nyt vasta alan käyttää palautusjuomaa ja aloin myös seuraamaan tarkemmin ruokani sisältöä jolloin tiedän tarvittava muutokset siihenkin.

Kevät 2013 44/45 kg ja  Joulukuu 2014, 50 kg. Nykyään tuo mekko vähän kiristää..

Vieläkin on vaikka mitä opittavaa, homma etenee hitaasti, mutta varmasti. Onneksi saan apuja ihanalta"valmentajaltani" joka jaksaa neuvoa ja antaa ohjeita. :) Tottakai kiitos kuuluu myös yhdelle ystävälleni jonka mukana pääsin ensimmäisiä kertoja oikeasti salille ja opin käyttämään laitteita.

- Clarissa

Hyvästi 2014, tervetuloa 2015

Onnellista uutta vuotta! 2014 jäi taakse ja aloitetaan uusi vuosi. Luulin viettäväni itsekseni uuden vuoden (ei se ny kamaasti olis haitannut) mutta kutsuttiin sittenkin illanistujaisiin ja lopulta menin baariinkin. Rauhallisesti kumminkin sujui omalta osalta ja kivaa oli.

Valmiina juhlimaan uutta vuotta!

Hieman vuosikatsausta..

Mennyt vuosi oli oikein hyvä. Mitkä olivat sitten mieleenjääneimmät tapahtumat vuonna 2014?

Matka Yhdysvaltoihin New Yorkiin ja Floridaan.

Lukuisat treenit, onnistuminen ja kehitys :D

LehtiVihreän ilmestyminen!

Kesäharjoittelu.

Synttärit.

Siskon kissat.

Nordic Fitness Expo.

Lihaton lokakuu.

Uppsalan matka.

Joulu.

Eikä siinä edes kaikki, mutta varmaankin tärkeimpiä. Tottakai kaikki opiskelijabileet ja kavereiden kanssa puuhailut jäävät mieleen. 2014 ei ollut tietenkään pelkillä ruusuilla tanssimista, mutta ei niin voi olettaakkaan, hyviä ja positiivisia asioita kuitenkin tuli koettua ja niitä on mukavampi muistella.

Ja hieman kuvia vuodelta 2014:

Manhattan

Kalaretki Floridassa

Pick-Nick

Mökin kallioilla nauttimassa kesästä. Rymättylä.

Uppsalasta.

Siskon kissat <3

Toivottavasti tästäkin vuodesta tulee antoisa ja onnellinen. 

Mitään uuden vuoden lupauksia en tee koska ei ole ollut koskaan tapana, enkä nää sellaisia tarpeellisiksi. Voihan lupauksia tehdä muutenkin..