Helppo herkku

Löysin vuoden takaisen Fitnesstukun-lehden, josta löysin pari kivaa reseptiä. Yksi niistä oli banaanisuklaapallo-ohje. Kuulosti hyvältä joten seuraavaan herkkunälkään teinkin sitten niitä. Teko oli helppoa! Ohjeessa sanottiin että kaksi palloa, mutta jos haluaa pienempiä niin miksei enemmänkin.

Kuva: Pixabay

Muokkasin sitä vähän omaan makuuni sopivaksi.

Puolikas banaani (myös vähän ylikypsä käy)

½ dl kaurahiutaleita

½ dl kookoshiutaleita

1 rkl kaakaojauhetta

Munanvalkuainen

Päälle kookoshiutaleita/pähkinämurskaa

Soseuta banaani haarukalla. Lisää muuta ainesosat ja sekoita tasaiseksi. Pistä seos pakastimeseen 20 minuutiksi ja muotoile palloja. Pyörittele lopuksi kookoshiutaleissa tai vaikka pähkinämurskassa.

Hirveän makeita näistä ei tullut kun käytin leivontaan tarkoitettua tummaa kaakaojauhetta. Jos koko massasta muotoilee kaksi isoa palloa ravintosisältö menee suunnilleen näin;

Ravintosisältö/pallo:

Energiaa 128 kcal

Hiilihydraatteja 18 g

Proteiinia 6 g

Rasvaa 3 g

Huom! Ravintosisältö tietysti riippuu aika paljon siitä, mitä kaakaojauhetta käytät.

Mun kookospallo ja omppua.